Care and Healed

RSS

MENGUAP, MENGANTUK, DAN TIDUR

Posted on January 22nd, 2010 in Daily Activities ,

Bangun tidur masih mengantuk? Tanya : Berapa lama idealnya waktu tidur per hari? Jawab : Secara rata-rata lama waktu tidur perhari berkisar 6-8 jam. Namun, ketimbang memperhatikan jumlah jam tidur, lebih baik memperhatikan seberapa baik kualitas tidur Anda. Pastikan Anda tidur dengan kondisi yang benar-benar rileks sempurna, tubuh tidak tertekuk, menggunakan pakaian yang benar-benar longgar, udara yang sehat, dan tarikan nafas yang sempurna.

Published by care and healed // Comment now »

MENGUAP TIDAK SELALU BERARTI MENGANTUK

Posted on January 21st, 2010 in Daily Activities ,

menguapRasa kantuk memang selalu diidentikkan dengan menguap (yawning). Tapi, tidak demikian sebaliknya. Menguap tidak dapat selalu diartikan mengantuk. Mekanisme terjadinya hal ini sebenarnya berbeda. Dalam tulisan kali ini, kita akan membahas sedikit tentang menguap tidak selalu berarti mengantuk.

Published by care and healed // Comment now »

HATI-HATI, LAYAR KOMPUTER BISA MEMICU INSOMNIA

Posted on November 19th, 2009 in Technology , ,

Kurangnya melatonin menyebabkan insomniaTanpa kita sadari penyebab insomnia berasal dari sesuatu yang berada di dekat kita, entah itu televisi, radio, bahkan komputer. Artikel ini membahas benda-benda tersebut bisa menyebabkan insomnia. Jadi, tidak mesti disebabkan karena stress terselubung atau gejala psikologis lainnya, insomnia ternyata disebabkan oleh efek cahaya yang ditimbulkan oleh televisi dan komputer.

Published by care and healed // Comment now »

Home

Referral-Link
Updating..
Copy Protected by Chetan's WP-CopyProtect.